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冬天的N杯咖啡来了 教你如何计算咖啡因

喝咖啡有很多好处，但是过量摄入咖啡因对健康有害.过量摄入咖啡因会导致头痛、心率和呼吸加快、失眠、易怒、胃部不适等症状。长期过量摄入可能会加速钙的流失。对于孕妇和哺乳期妇女来说，可能会增加流产、早产、出生体重不足的风险，或者牛奶对婴儿的影响。