H型高血压为什么“偏爱”中国人？注意这些饮食习惯
51岁的李女士患有高血压已有十多年了。最近她得了脑梗塞，在五个神经内科住院。神经内科主任高娟教授通过分析她的检测指标告诉她，她的高血压被称为H型高血压，是导致脑梗死的重要原因。h型高血压可以通过药物干预，可以大大降低脑梗死的风险。经过治疗，李女士的病情逐渐好转。
后来，李女士29岁的儿子在体检时发现她的血压也升高了，立刻意识到自己是否也像母亲一样患有H型高血压。于是，他赶紧来到医院找高主任检查。果然，他的猜想被检查证实了。由于发现及时，并首次进行口服叶酸和抗高血压药物的干预，李女士的儿子取得了良好的治疗效果，控制了脑血管疾病的危险因素。
是不是H型高血压？查个血就能知道
在我国，“H型高血压”是一种常见的高血压，占所有高血压患者的75%。近年来，它迅速引起了医学界的广泛关注，被称为“最具中国特色的高血压”。
同型半胱氨酸(Hcy)是诊断H型高血压的重要指标。对于原发性高血压患者，当Hcy水平10mol/L时，基本可以诊断为“H型高血压”。这个指标可以通过验血得知。为了预防出生缺陷、心脑血管疾病和周围血管疾病，所有育龄妇女和40岁以上的人都应进行同型半胱氨酸指标的检测。如果指标异常，可以进行早期干预。
“H型高血压”为啥专门祸害中国人
在中国成年人中，“H型高血压”的比例高达75%(男性91%，女性63%)。我国“H型高血压”比例较大，是由于我们的饮食习惯中叶酸丰富的食物摄入少，维生素B6和B12摄入不足，动物蛋白摄入过多。遗传因素也是主要原因；此外，肾功能不全、甲状腺功能减退、遗传代谢异常也可能引起H型高血压。
“H型高血压”的高患病率引起了中国政府的高度重视，启动了国家“十二五”重大项目——“H型高血压的比较效应研究”。在此基础上，启动了十三五重大科技计划“基于多组学特征谱的H型高血压分子分型”——。
得了“H型高血压”怎么办
“H型高血压”导致中风的风险是单纯高血压的10~28倍。这是因为血液中同型半胱氨酸含量过高，造成血管内皮损伤和动脉硬化，导致心脑血管疾病。
每天补充叶酸是最安全有效的方法，维生素B12或维生素B6可以一起使用。许多研究表明，每天服用0.8毫克叶酸可以达到最好的降低Hcy的效果。
中国营养学会推荐的饮食方案
1.每天1袋牛奶。
2.每天大约250克碳水化合物。
3.每天3份高蛋白饮食。
4.粗细结合，甜度和盐分适中，饭量少，避免暴饮暴食。
本文由保定市第一中心医院神经内科主任、主任医师高娟进行科学论证。